Henks toegang tot lichaamservaring

~ Ontdek de magie van loslaten en »niet doen« ~

In de groepen en workshops werken we volgens het principe van »beweging door ontspanning«, zoals aangegeven in het Tao: Wu Wei, het »niet doen«, wat vertaald kan worden als »handelen zonder handelen«. Vanuit de intentie en door de ontspanning ontstaat de beweging. Tai Chi Chuan is een van de bewegingsleren waar dit principe goed kan worden ervaren en beoefend. Het principe creëert een lichaamsbewustzijn dat vooral duidelijk kan worden ervaren in de verfijningen in de vorm van meester Huang Sheng-Shyan en in zijn »5 Relaxing Exercises« en de »Up and Down«.

Lichaamsbewustzijn wordt verder ook gestimuleerd met diverse oefeningen – zoals in dans, meditatie of rek- en strekoefeningen uit de Okido Yoga. Met partneroefeningen wordt het principe van »voelende handen« overgebracht en verfijnd in de zogenaamde »Pushing Hands patterns«.

Met zijn aanwijzingen stimuleert Henk je voorstellingsvermogen waardoor je je eigen structuur en haar bewegingen beter leert begrijpen. Chi Actief werkt met de mentale intentie als oorsprong van de beweging. Een voorbeeld: door je de verbinding van je kruintje met een ster voor te stellen en je stuitbeen los te laten, kan de wervelkolom zich in de lengte uitrichten waardoor »Hemel en Aarde« zich verbinden.

Henk heeft de bijzondere kwaliteit om individuele correcties in de bewegingspatronen te geven en oefeningen aan te bieden die je dan in het dagelijks leven kunt verankeren. De oefeningen zijn gemakkelijk te onthouden en kunnen thuis worden gedaan zonder gebruik te maken van hulpmiddelen.

Body Awareness

  • is meer dan alleen fysieke oefeningen en gaat verder dan het het gevoel van lichaam en spieren
  • maakt het mogelijk dat het lichaam wordt beleefd als een algehele vitale structuur
  • gevoelens en percepties, het present zijn met je eigen lichaam krijgen de ruimte
  • in haar oorsprong is de beweging een mentale intentie
  • herhaling zorgt voor meer en meer ontspanning, waardoor Chi steeds gemakkelijker stroomt