Chi Actief

Met Chi Actief leer je je ademhaling, spieren en gewrichten te ontspannen, waardoor de natuurlijke flow; Chi voelbaar wordt. Daarom kun je tijdens de training warme handen en voeten of tintelende vingers krijgen. Op dezelfde manier wordt je hele lichaam, je hele systeem op een helende manier geactiveerd. Door de aandacht in de beweging gaat je blik meer en helderder naar binnen.  Deze gerichte aandacht kan lichaam en geest tot rust brengen. Door Chi Actief te beoefenen, verbeter je je gezondheid. 

In verschillende oefeningen leer je o.a. Tai Chi principes zoals: het Yin en Yang principe – bijvoorbeeld in »vol en leeg« ,»links en rechts« – en om steeds meer in je »centrale as« te verblijven. Het spelen met de Tai Chi Bal hoort hier ook bij. Op den duur versterk je hier je innerlijke balans en haar harmonie.

Een van de belangrijkste regels binnen Chi Actief is: alle onnodige spanning loslaten. Dit wordt mogelijk gemaakt door …

  • genieten van bewegen
  • het ontspannen van de voeten – hierdoor leer je overbodige spanning in de aarde te laten zinken
  • de mentale verbinding van het kruintje van je hoofd met de hemel (je eigen sterretje), waardoor de wervelkolom zich strekt
  • ontspanning van het bekken, liezen en de onderrug voor stabiliteit in de lichaamsstructuur
  • het loslaten van schouders en de Chi laten stromen van de voeten tot in de topjes van je vingers

Het lichaam is eigenzinnig en geconditioneerd. Maar met Chi Actief kun je je oude patronen doorbreken mede door middel van intentie en herhaling. Het duurt even, je moet jezelf tijd gunnen, maar dan zul je het voelen: je hebt extra energie en een betere balans.

~ In de regelmatige herhaling kun je de magie ontdekken. ~