Awareness voor jouw vitaliteit

~ Op ontdekkingsreis ~

Ontdek lichaamservaringen
sterk je vitaliteit
beleef interne verbindingen

De oriëntatie is geïnspireerd op de oosterse filosofie, het taoïsme. Het bijzondere van oosterse beweging en vechtsporten is dat je vertrekt vanuit de gedachte van een energiesysteem in het lichaam.  In India zegt men prana tot deze energie, in Japan Ki en in China Chi. Dit systeem kan worden ontdekt en door aandacht verfijnd beleefd worden. Je krijgt toegang tot het energiesysteem door de mentale en fysieke oefening van ontspanning. De verbindingen tussen lichaam & geest enYin & Yang als principes worden op een actieve, speelse manier en door veelzijdige oefeningen ontdekt.


De reis volgt verschillende paden

Body Awareness

Body Awareness: het lichaamsbewustzijn maakt het mogelijk dat het lichaam wordt waargenomen als een algehele structuur waar alles in verbinding met elkaar is. De herhaling van de beweging zorgt voor meer en meer ontspanning, waardoor de Chi gemakkelijker kan stromen. Wanneer ontspanning, speelsheid en gelach ook hun aandeel hebben, is het ontdekken en loslaten in het bewegen makkelijker en zorgt het steeds weer voor een verrassing of nieuwe ontdekking.

Tai Chi als bewegingsleer

»Tai Chi leert je niet hoe je een tegenstander kunt overwinnen. In plaats daarvan werk je om je ego te overwinnen en in harmonie met je tegenstander te bewegen. […] Tai Chi is een levensfilosofie, door training, om in alle situaties een ​​gecentreerde, evenwichtige en harmonieuze persoon te zijn.« Wee Kee-Jin

De verschillende aspecten:

Tai Chi Chuan als krijgskunst

  • met zijn vorm: continue vloeiende bewegingspatronen, hier doorgegeven in de traditie van de zogeheten Yang-stijl
  • met partneroefeningen en het bekende »Pushing Hands/voelende handen«

Chi Kung, een systeem van gezondheidsoefeningen

  • de 5 »Relaxing Exercises« van meester Huang Sheng-Shyan
  • het werken met de 5 Elementen in verschillende vormen van beweging

De bewegingspatronen zijn zo ontwikkeld dat de gevoeligheid en het lichaamsbewustzijn tijdens de oefening worden geactiveerd, waardoor het hele gezondheidssysteem wordt bevorderd.

Chi Actief

Met Chi Actief leer je je ademhaling, spieren en gewrichten te ontspannen, waardoor de natuurlijke flow; Chi voelbaar wordt. Daarom kun je tijdens de training warme handen en voeten of tintelende vingers krijgen. Op dezelfde manier wordt je hele lichaam, je hele systeem op een helende manier geactiveerd. Door de aandacht in de beweging gaat je blik meer en helderder naar binnen.  Deze gerichte aandacht kan lichaam en geest tot rust brengen. Door Chi Actief te beoefenen, verbeter je je gezondheid. In verschillende oefeningen leer je o.a. Tai Chi principes zoals het Yin en Yang principe – bijvoorbeeld in »vol en leeg« ,»links en rechts« – en om steeds meer in je »centrale as« te verblijven. Het spelen met de Tai Chi Bal hoort hier ook bij. Op den duur versterk je hier je innerlijke balans en haar harmonie.



Data & Aanmelden